看似助眠，实则损害睡眠质量：1.快速入睡假象：酒精会抑制中枢神经系统，可能让人更***到困倦，但这种镇静作用是短暂的。2.干扰睡眠周期：约3小时后，酒精代谢产物会***大脑，导致睡眠碎片化，减少深度睡眠（恢复体力的关键阶段）和REM睡眠...
深夜十点的厨房里，玻璃杯与酒瓶轻轻碰撞，琥珀色的液体在杯中流淌。这杯被许多人视为"助眠神器"的白酒，正用温热的触感抚慰着辗转难眠的身躯。但这场看似温柔的邂逅背后，却藏着令人不安的真相——它既不像传说中那般神奇，也不如想象中那般无害。酒精的"...
