一、酒精摄入量计算
以50度白酒（酒精含量50%）为例：
二、个体差异因素
1. 体重与代谢：体重每增加10公斤，酒精代谢速度提高约15%
（图片来源网络，侵删）
2. 性别差异：女性体内乙醇脱氢酶活性比男性低30-50%
3. 基因差异：约30%亚洲人存在乙醛脱氢酶缺陷（喝酒易脸红）
三、医学健康建议
WHO（世界卫生组织）标准：
（图片来源网络，侵删）
四、酒量分级参考（以50度白酒计）
| 酒量等级 | 单次饮用量 | 血液酒精浓度（估算） | 生理表现 |
|-||-|-|
| 普通 | 1-2两 | 0.02%-0.05% | 微醺 |
（图片来源网络，侵删）
| 较好 | 3-5两 | 0.06%-0.10% | 明显兴奋 |
| 强 | 6-8两 | 0.11%-0.15% | 语言模糊 |
| 极强 | 1斤以上 | >0.15% | 运动失调 |
五、注意事项
1. 法律标准：酒驾临界值为血液酒精浓度0.02%（约1两50度白酒）
2. 健康风险：长期每日饮用超过80克酒精，肝硬化风险增加5倍
3. 解酒误区：人体代谢酒精速度恒定（约10ml/小时），无法通过喝茶等方式加速
建议：即使自认酒量好，单次饮用不宜超过4两（200ml）50度白酒，且每周至少2天完全禁酒。饮酒时应配合进食，避免空腹，并密切注意身体反应。
