1. 基础比例
通常推荐 干灵芝与酒的比例为1:10至1:20(即每10-20斤酒用1斤干灵芝)。换算成具体克数:20斤酒(约10公斤)建议使用200-400克干灵芝(即每斤酒对应10-20克干灵芝)。2. 灵活调整
若追求较强功效或长期泡制(3个月以上),可适当增加至500克。初次尝试或体质敏感者,建议从200克开始,逐步调整。注意事项
1. 灵芝处理
将干灵芝切片或捣碎,增大与酒的接触面积,促进有效成分(如多糖、三萜类)析出。2. 酒的选择
使用 50度以上的纯粮食酒(如高粱酒),杀菌效果佳且利于成分萃取。低度酒易变质,需缩短泡制时间。3. 泡制方法
密封避光保存,每日摇晃1次,促进溶解。建议浸泡 1-3个月,时间越长,成分释放越充分。4. 饮用建议
每日饮用量不超过50毫升,空腹或餐前饮用更佳。孕妇、肝病患者、酒精过敏者慎用。其他提醒
质量把控:选择无霉变、无硫熏的优质灵芝,野生或仿野生栽培品种更佳。咨询专业建议:若用于特定疾病调理,建议先咨询中医师,根据体质调整配比。通过合理配比和科学泡制,灵芝药酒可发挥增强免疫力、抗疲劳等保健作用。注意适度饮用,避免过量哦!