1. 暂时禁食,缓解胃部负担
停止进食2-3小时:让胃充分休息,避免进一步刺激。逐渐恢复饮食:从少量清淡流质食物开始,如米汤、藕粉、稀粥(可加少量盐),避免油腻、辛辣、过冷或过热的食物。2. 补充水分和电解质
喝温水或淡蜂蜜水:缓解胃酸***,补充水分。口服补液盐(或自制糖盐水:500ml温水+1/4勺盐+5g白糖):平衡电解质,防止脱水。3. 缓解症状的药物(非处方)
胃黏膜保护剂:如铝碳酸镁咀嚼片(达喜)、硫糖铝混悬液,可中和胃酸、保护胃黏膜。抑制胃酸分泌:如雷尼替丁、奥美拉唑(短期使用,症状缓解后停用)。慎用止痛药:避免布洛芬、阿司匹林等可能加重胃损伤的药物。4. 避免进一步***
暂停饮酒:至少3-5天内避免酒精。忌咖啡、浓茶、碳酸饮料:减少胃酸分泌和***。:吸烟会延缓胃黏膜修复。5. 观察症状,及时就医
以下情况需立即就医:剧烈腹痛、呕吐物带血或咖啡渣样物质;持续呕吐无法进食、出现脱水症状(口干、尿少、头晕);黑便或血便,可能提示消化道出血。6. 长期预防建议
控制饮酒量:男性每日酒精摄入不超过25g(约50ml 50度白酒),女性减半。避免空腹饮酒:饮酒前吃些主食或牛奶,减少酒精直接***胃黏膜。定期检查:长期饮酒者建议做胃镜检查,排查慢性胃炎或溃疡风险。注意:若经常饮酒后胃不适,可能提示已有胃部疾病(如胃炎、溃疡),建议尽早就医明确诊断,避免延误治疗。