ZBLOG

38度白酒一天应该喝多少合适

1. 健康机构的普遍建议

  • 标准杯概念:1个标准杯通常含14克纯酒精。按38%vol计算:
  • 每标准杯量 ≈ 14克 ÷ (0.8克/毫升 × 0.38) ≈ 46毫升
  • 每日上限
  • 男性:建议不超过2标准杯(约90毫升)。
  • 女性:建议不超过1标准杯(约45毫升)。
  • 2. 中国居民膳食指南参考

  • 男性每日酒精摄入≤25克 → 换算38度酒约82毫升
  • 女性每日酒精摄入≤15克 → 换算38度酒约49毫升
  • 3. 注意事项

  • 个体差异:体重、代谢、健康状况(如肝病、高血压)需减少或避免饮酒
  • 禁忌人群:孕妇、服药者、酒精过敏者应禁酒。
  • 健康风险:长期过量饮酒增加肝损伤、癌症等风险,建议尽量少饮。
  • 4. 总结建议

  • 普通成年人:男性每日不超过45-90毫升,女性不超过45毫升。
  • 最优选择:从健康角度,不饮酒或尽可能减少频率与量。
  • 若有特殊健康问题,请咨询医生调整饮酒计划。

    38度白酒一天应该喝多少合适-图1
    (图片来源网络,侵删)
    分享:
    扫描分享到社交APP
    上一篇
    下一篇
    发表列表
    请登录后评论...
    游客 游客
    此处应有掌声~
    评论列表

    还没有评论,快来说点什么吧~