1. 酒精的热量较高
2. 饮酒对代谢的影响
3. 长期大量饮酒的间接影响
4. 个体差异
白酒本身的高热量并不直接等同于发胖,但饮酒常伴随的高热量饮食及代谢干扰是主要诱因。适量饮用(如每日≤1-2两)且避免暴食,对体重影响较小;反之,过量饮酒或搭配高脂饮食则可能增加肥胖风险。需注意酒精对健康的其他危害(如肝损伤、心血管疾病),控制饮酒量更为重要。
白酒本身的高热量并不直接等同于发胖,但饮酒常伴随的高热量饮食及代谢干扰是主要诱因。适量饮用(如每日≤1-2两)且避免暴食,对体重影响较小;反之,过量饮酒或搭配高脂饮食则可能增加肥胖风险。需注意酒精对健康的其他危害(如肝损伤、心血管疾病),控制饮酒量更为重要。
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