1. 血液酒精浓度(BAC)与症状
0.06%-0.15%:协调能力下降、反应迟钝、情绪波动。0.16%-0.30%:言语不清、步态不稳、恶心呕吐。超过0.30%:昏迷、呼吸抑制、低体温,可能致命。2. 酒精摄入量的估算
标准饮酒单位:1单位约含14克纯酒精(如350ml啤酒/150ml葡萄酒/45ml烈酒)。参考摄入量:轻度中毒(BAC 0.06%-0.15%):成年男性约2-4单位/小时,女性1-3单位/小时。严重中毒(BAC >0.3%):短时间(如1-2小时)内摄入5单位以上风险显著增加。3. 关键影响因素
体重与性别:体重轻者或女性更易达到高BAC。代谢速度:肝脏每小时约代谢1单位酒精,饮酒过快会累积。空腹饮酒:加速吸收,BAC上升更快。4. 安全建议
避免短时间大量饮酒,尤其是空腹时。出现呕吐、意识模糊、呼吸缓慢等症状,立即就医。遵循“低风险饮酒指南”(如男性每日≤4单位,女性≤3单位)。注意:个体差异极大,少量酒精也可能引发不适,需根据自身情况谨慎饮酒。