一、国际通用标准
1. 酒精摄入量
2. 频率
二、个体差异需注意
1. 体重与代谢
2. 不宜饮酒人群
三、健康风险提示
1. 过量危害
2. 自测小技巧
四、理性饮酒建议
总结:健康成年人每天不超过1两(50度白酒),且非每日饮用。最安全的饮酒量是“零”,如有健康隐患或不确定自身情况,建议咨询医生。在社交场合中,学会礼貌拒酒或控制节奏,身体永远是第一位的。
1. 酒精摄入量
2. 频率
1. 体重与代谢
2. 不宜饮酒人群
1. 过量危害
2. 自测小技巧
总结:健康成年人每天不超过1两(50度白酒),且非每日饮用。最安全的饮酒量是“零”,如有健康隐患或不确定自身情况,建议咨询医生。在社交场合中,学会礼貌拒酒或控制节奏,身体永远是第一位的。
还没有评论,快来说点什么吧~