一、推荐搭配的饮料
1. 非碳酸低糖饮品
2. 乳制品
3. 草本茶饮
二、需谨慎的搭配
1. 碳酸饮料(雪碧、可乐)
2. 功能饮料(红牛、脉动)
3. 含糖量>10%的饮料
三、增效建议
1. 饮酒前准备
2. 控制节奏
3. 辅助措施
四、关键提醒
科学饮酒的核心在于:降低单位时间内的酒精摄入量+提升代谢辅助。合理搭配饮品可延缓醉酒,但无法消除酒精对身体的损害,建议每日白酒摄入量不超过50ml(以53度计)。
1. 非碳酸低糖饮品
2. 乳制品
3. 草本茶饮
1. 碳酸饮料(雪碧、可乐)
2. 功能饮料(红牛、脉动)
3. 含糖量>10%的饮料
1. 饮酒前准备
2. 控制节奏
3. 辅助措施
科学饮酒的核心在于:降低单位时间内的酒精摄入量+提升代谢辅助。合理搭配饮品可延缓醉酒,但无法消除酒精对身体的损害,建议每日白酒摄入量不超过50ml(以53度计)。
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