一、口腔清洁（最快见效）1.强力漱口：用含薄荷的漱口水或浓茶漱口30秒，重点清洁舌苔和上颚。2.咀嚼法：生嚼咖啡豆/茶叶（吸附气味），或嚼薄荷叶+柠檬皮（比口香糖更有效）。3.刷牙+舌苔刷：用薄荷牙膏彻底清洁牙齿，并用牙刷背面刷舌苔。...
一、加速代谢，减少体内酒精1.大量喝水温水最佳，促进排尿，帮助酒精通过肾脏排出。可加少量蜂蜜或柠檬，补充糖分和维生素C，辅助肝脏代谢。2.饮用电解质饮料运动饮料或椰子水可缓解脱水，平衡电解质，减轻酒后不适。3.食用高纤维食物如全麦面包...
