1. 常规比例：
每500毫升（1斤）高度白酒（50度以上）建议使用 5-10克虫草。若虫草质量较高（如个头大、品相好），可适当减少至5克；若虫草较小或品质普通，可增至10克。
2. 个性化调整：
1. 适量饮用：每日饮用量不超过50毫升，过量可能导致上火或其他不适。
2. 禁忌人群：孕妇、哺乳期女性、儿童、感冒发热或湿热体质者慎用；慢性病患者需咨询医生。
3. 药材质量：选择正规渠道购买，避免假冒伪劣产品。
建议从5克虫草开始，根据体感调整后续比例。泡制前咨询中医师以确定适合自身情况的用量，确保安全有效。
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