关键影响因素
1. 体重与代谢
2. 性别差异
女性因酶活性较低,通常比男性更易醉(相同体重下约少20%-30%)。
3. 酒精度数
以50度白酒为例:
4. 饮酒速度
空腹快速饮酒时,30分钟内摄入100ml 50度酒即可显著醉酒。
醉酒阶段参考
安全建议
1. 遵循《中国居民膳食指南》建议:成年男性每日≤25ml纯酒精(约50度白酒50ml),女性减半。
2. 避免混合饮酒,餐后饮酒可延缓吸收。
3. 服用抗生素/降压药时严格禁酒。
个体差异极大,约15%亚洲人群存在乙醛脱氢酶缺陷,饮酒后反应更强烈。建议根据自身情况控制饮量,酒后4小时内避免驾驶。