| 饮酒量（以50度白酒为例） | 代谢时间（成年人平均） |
||-|
| 1两（50毫升） | 约2-3小时 |
| 2两（100毫升） | 约4-6小时 |
| 半斤（250毫升） | 约12-15小时 |
| 1斤（500毫升） | 约24-30小时 |
建议：如需精确计算，可使用 血液酒精浓度（BAC）公式：
[ BAC = (饮用量 × 酒精浓度 × 0.789) / (体重 × 代谢率) ]
（代谢率女性约0.55，男性约0.68）
举例：70公斤男性饮用2两50度白酒：
[ BAC = (100ml × 50% × 0.789) / (70kg × 0.68) ≈ 0.08% ]
需约5小时代谢至0.02%以下。
最终建议遵循 "每标准杯至少等待1小时" 原则，并结合自身情况预留充足缓冲时间。
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