白酒作为中国传统蒸馏酒，其主要成分是酒精（乙醇），适量饮用可能有一定传统认知的益处，但过量或长期饮用对健康的危害已被现代医学广泛证实。以下是基于医学研究的客观分析：
一、传统认知的“功效”（需科学看待）
1. 促进血液循环（短期效应）
（图片来源网络，侵删）
酒精可暂时扩张血管，加速血液循环，但效果短暂（约1-2小时），随后会引起血管收缩。
2. 社交助兴作用
酒精抑制中枢神经系统，可能降低社交焦虑感，但属于短期心理效应。
（图片来源网络，侵删）
3. 传统药用配伍
部分中药方剂使用白酒作为溶剂，但需遵医嘱，并非饮用即有效。
二、明确证实的健康危害
1. 急性损伤
（图片来源网络，侵删）
2. 慢性疾病风险
3. 神经系统损害
长期饮酒者脑萎缩速度加快2%，认知功能下降较常人提前5-10年
三、特殊人群绝对禁忌
四、剂量标准（WHO建议）
五、科学建议
1. 不鼓励以健康为目的开始饮酒
2. 如饮用需严格限制：男性≤25g/日，女性≤15g/日（换算50度白酒分别为50ml和30ml）
3. 每周至少2-3天完全戒酒日
最新研究显示（《柳叶刀》2018），酒精的安全摄入量为零。建议优先选择茶等健康饮品替代，如必须饮用，应控制频率与剂量，并避免空腹饮用。
