一、口腔清洁（最快见效）
1. 漱口水+牙刷
用含杀菌成分的漱口水彻底漱口（停留30秒），再仔细刷牙，重点清洁舌苔。
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2. 咀嚼法
生吃芹菜/香菜、嚼咖啡豆或茶叶，天然叶绿素和酚类物质可中和酒精气味。
3. 应急喷雾
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使用薄荷味口腔喷雾，或含服1-2粒丁香/薄荷糖。
二、体表处理（10分钟见效）
1. 酒精挥发
用湿巾蘸温水擦拭耳后、颈部、手腕等易散发酒味的部位。
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2. 衣物去味
将外套喷洒稀释的白醋水（1:3），挂在通风处甩动加速挥发，或用吹风机冷风吹衣领。
三、内调加速代谢
1. 大量补水
温水+柠檬片效果最佳，每小时饮用300-500ml促进排尿。
2. 食物吸附
饮用浓稠酸奶（含益生菌）或吃全麦面包，吸附消化道残留酒精。
3. 维生素补充
咀嚼2-3片维生素C泡腾片（含化更佳），或吃猕猴桃/橙子。
四、环境处理
1. 气味覆盖
在封闭空间剥开柑橘类水果（如橘子/柚子），果皮精油可分解酒精分子。
2. 空气流通
用风扇对着窗外形成空气对流，5分钟可降低80%室内酒味。
注意事项：
这些方法可叠加使用，但根本解决仍需等待身体代谢（约每小时代谢10-15ml酒精）。
