1. 温水/矿泉水
场景：正式宴席或品鉴场合，适合追求纯饮体验的人。
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注意：水温以常温或微温为宜，避免冰水加重肠胃负担。
2. 茶水（推荐绿茶、菊花茶、大麦茶）
优点：清新解腻，中和白酒的辛辣感。
注意：
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3. 果汁（如橙汁、苹果汁、梨汁）
优点：酸甜口感平衡白酒的烈性，适合调酒或女性饮用。
注意：
4. 功能性饮料（如宝矿力、脉动）
作用：补充电解质，缓解口渴，适合长时间饮酒场合。
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风险：含***或牛磺酸可能增加心脏负担，需适量饮用。
5. 碳酸饮料（如雪碧、可乐）
优点：气泡感提升口感层次，常用于调制“白酒鸡尾酒”（如“深水”）。
风险：
6. 蜂蜜水/糖水（酒后饮用更佳）
作用：缓解酒后头痛，促进酒精代谢。
建议：饮酒后饮用，而非混合饮用，避免增加肝脏负担。
7. 牛奶/酸奶（饮酒前饮用）
作用：保护胃黏膜，减缓酒精吸收速度。
注意：乳制品可能与白酒口感冲突，建议作为饮酒前的防护措施。
8. 汤类（如鸡汤、蔬菜汤）
作用：暖胃解酒，适合搭配餐饮时饮用。
推荐：中式宴席中常用清淡汤品平衡白酒的辛辣。
⚠️ 慎选搭配
健康提示
根据个人体质和饮酒场景灵活选择，适度饮用才是关键。
