1. 单次饮用量建议
( 20g ÷ 0.789g/ml ÷ 40% ≈ 63ml )(约1.5两)
但建议实际饮用量低于此值,推荐单次不超过30-50ml(约1-1.5个标准杯)。
2. 代谢差异考量
女性乙醇脱氢酶(ADH)活性较男性低30-50%,且体脂率较高(平均多10%),导致血液酒精浓度(BAC)上升更快。50kg女性饮用40ml 40度酒后,BAC可达约0.05%(接近法定驾驶限制0.08%)。
3. 风险控制建议
4. 长期健康建议
每周不超过2次饮用,且单次≤50ml。研究显示女性每日摄入超28g酒精(约88ml 40度酒),乳腺癌风险增加20%。
5. 应急指标
若出现以下症状应立即停饮:
最终建议量应根据个体体重、代谢能力调整,初次尝试建议从15ml开始测试耐受度。