棯子（学名：桃金娘，Rhodomyrtus tomentosa），是南方常见的野生水果，民间常用其果实泡酒。以下是棯子泡酒的传统功效与作用及相关注意事项：
1. 补血滋阴
棯子富含铁、氨基酸等成分，民间认为其泡酒有助于改善贫血、面色苍白等问题，尤其适合女性调理气血。
2. 涩肠止泻
果肉含鞣酸，中医认为其有收敛作用，对轻度腹泻、痢疾可能有一定缓解效果。
3. 缓解疲劳
酒精可促进血液循环，搭配棯子的营养成分，传统上用于缓解体力疲劳、增强耐力。
4. 活血通络
民间常用于关节酸痛、风湿不适的辅助调理，可能与活血化瘀的认知有关。
5. 抗氧化
现代研究发现，棯子含多酚类物质，具有一定抗氧化作用，可能延缓细胞衰老。
1. 适量饮用
每日建议不超过50毫升，过量可能引发便秘或加重肝肾负担。
2. 禁忌人群
3. 泡制方法建议
目前关于棯子泡酒的研究较少，其功效多基于民间经验，缺乏严格的临床验证。建议理性看待，不可替代药物治疗。
如需针对性调理身体，建议咨询中医师或营养师。
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