国际通常定义女性每日饮酒上限为：
1. 心血管健康：部分研究显示适度饮酒可能提升HDL（好胆固醇），降低动脉硬化风险，但效果仅见于≥45岁女性，且新型研究质疑此结论。
2. 社交与心理：少量饮酒可能缓解压力，但需注意依赖风险。
1. 癌症风险上升：
2. 肝脏负担：即使少量，长期饮酒仍加速肝细胞损伤，女性肝脏代谢酒精能力较男性低。
3. 神经与生殖系统：增加痴呆风险；怀孕期饮酒可致胎儿发育异常。
4. 药物相互作用：影响抗生素、抗凝药等200+种药物代谢。
1. 不鼓励为健康目的开始饮酒，现有益处可通过饮食运动替代。
2. 如选择饮酒：
3. 定期体检：重点关注肝功能、乳腺及消化系统。
最终结论：从预防医学角度，女性每日饮酒弊大于利。个体决定需结合遗传背景、健康状况，建议咨询医生进行风险评估。
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