好处:
1. 促进消化
糯米酒含有机酸和活性酶,有助于***胃液分泌,帮助消化,缓解食欲不振或腹胀。
2. 补充营养
糯米发酵后会产生B族维生素(如B1、B2)、氨基酸及微量元素(如铁、锌),可辅助改善贫血或疲劳。
3. 传统养生作用
中医认为糯米酒性温,能补气血、驱寒暖身,适合体质虚寒、手脚冰凉或经期后调理的女性。
4. 缓解压力
坏处及注意事项:
1. 酒精风险
尽管酒精含量较低(通常2%-8%),但长期过量可能损伤肝脏,增加脂肪肝风险。孕妇、哺乳期女性应完全避免。
2. 糖分与热量
糯米酒含糖量较高,过量饮用可能导致发胖或血糖波动,糖尿病患者需谨慎。
3. 胃部***
胃酸过多、胃炎或胃溃疡患者饮用后可能加重不适,空腹饮用更需避免。
4. 个体差异
部分人对酒精敏感,可能出现头痛、过敏;湿热体质者饮用后可能引发上火或炎症。
建议:
糯米酒作为传统饮品,适度饮用可能有益,但需结合自身体质和健康状况,避免盲目依赖其保健效果。