影响因素
1. 体重与性别：体重越大，体液稀释酒精的能力越强；女性体内水分比例较低，通常比男性更易醉。
2. 代谢速度：肝脏每小时约代谢10克酒精，饮酒速度过快会累积更高血液浓度。
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3. 空腹状态：空腹饮酒吸收更快，20分钟内可达峰值浓度。
4. 耐受度：长期饮酒者可能表现出更高的代谢能力。
血液酒精浓度（BAC）与醉酒程度
计算公式（Widmark公式）
[ BAC = frac{
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ext{酒精克数}}{
ext{体重(kg)}
imes r} ]
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（r值：男性0.68，女性0.55）
示例计算（以BAC 0.08%为基准）：
常见酒类换算
| 酒类 | 容量 | 纯酒精量 |
|-||-|
| 啤酒（5%） | 500ml | 20克 |
| 红酒（12%） | 150ml | 14克 |
| 白酒（40%） | 50ml | 16克 |
安全建议
1. 男性每日不超过25克，女性15克（中国膳食指南）
2. 每小时饮用不超过10克酒精（约1罐啤酒）
3. 避免短时间摄入超过40克酒精（约2两白酒）
注意：个体差异可达300%，部分人群可能因基因缺陷（如ALDH2突变）在20克以下即出现严重不适。酒后至少间隔2小时再驾驶，使用专业呼气仪检测更安全。
