一、酒精含量计算
1. 容量换算：1两白酒约50ml（传统计量单位）。
2. 酒精含量：以50度白酒为例，50ml含纯酒精25ml（50ml×50%），相当于2.5个标准饮酒单位（国际标准1单位=10ml纯酒精）。
（图片来源网络，侵删）
二、酒量评估维度
1. 生理指标
2. 耐受性表现
3. 健康标准
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三、酒量分级参考（以50度白酒计）
| 饮用量 | 酒精量 | 代谢时间 | 风险等级 |
|--|--|-|-|
| 1两 | 25g | 3-5小时 | 达日上限 |
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| 2两 | 50g | 6-8小时 | 轻度中毒 |
| 3两 | 75g | 9-12小时 | 明显中毒 |
四、实践判断方法
1. 体征观察法
2. 医学检测
五、健康建议
1. 代谢周期：每10g酒精需1-1.5小时代谢，饮用1两白酒后建议间隔3小时再从事精密操作
2. 长期影响：每周超过100g酒精摄入，肝硬化风险增加5-10倍
3. 特殊人群：高血压患者饮酒后2小时内卒中风险提升30%
单纯饮用1两白酒从绝对量看不算大，但已达到健康建议上限。真正的酒量评估应关注个体代谢能力、行为表现及健康影响，而非单纯追求饮用量。建议遵循「20-20原则」：饮用间隔20分钟以上，单日不超过20g酒精。
