传统观念中的“可能好处”（缺乏科学依据）
1. 驱寒暖身：酒精可能带来短暂温热感，红糖含糖分可快速提供热量，但效果短暂且不持久。
2. 缓解痛经（部分民间说法）：红糖或有助于补充能量，但酒精可能加剧炎症反应，实际可能加重不适。
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3. 促进血液循环：酒精短期扩张血管，但长期危害远大于潜在益处。
需警惕的健康风险
1. 酒精危害：WHO明确提示酒精是1类致癌物，即使少量饮用也会增加肝损伤、心血管疾病及癌症风险。
2. 糖分超标：红糖含高浓度蔗糖，长期饮用可能引发肥胖、血糖波动，糖尿病患者尤其需避免。
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3. 相互作用风险：酒精可能影响药物代谢，与部分抗生素、降糖药等产生严重相互作用。
科学建议
世界卫生组织（WHO）建议：最佳饮酒量为零，任何酒精摄入均存在健康风险。
替代方案：驱寒可饮用温水、姜茶；缓解痛经建议热敷或咨询医生；补血应通过均衡饮食（如红肉、菠菜等）。
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特别提醒
孕妇、肝病患者、糖尿病患者、服用药物者绝对禁止饮用此类混合饮品。若出现身体不适，应及时就医而非依赖偏方。
理性看待传统偏方，优先选择有科学依据的健康管理方式。
