女性每日酒精摄入量的健康建议通常以纯酒精克数来表示。根据世界卫生组织（WHO）及多数国家的指南，女性每日建议不超过10-14克纯酒精。若转换为毫升（考虑纯酒精密度约为0.789克/毫升），计算如下：
( 14 ,
（图片来源网络，侵删）
ext{克} div 0.789 ,
ext{克/毫升} approx 17.7 ,
ext{毫升} )。
（图片来源网络，侵删）
女性每日建议摄入的纯酒精不超过约15-20毫升。
实际饮酒量的换算示例：
1. 葡萄酒（12%酒精度）：
( 150 ,
（图片来源网络，侵删）
ext{毫升}
imes 12% = 18 ,
ext{毫升纯酒精} )（接近上限）。
建议不超过1杯（约150毫升）。
2. 啤酒（5%酒精度）：
( 355 ,
ext{毫升}
imes 5% = 17.75 ,
ext{毫升纯酒精} )。
建议不超过1瓶（约355毫升）。
3. 烈酒（40%酒精度，如白酒）：
( 30 ,
ext{毫升}
imes 40% = 12 ,
ext{毫升纯酒精} )。
建议不超过30毫升（约1盎司）。
注意事项：
总结：以纯酒精计算，女性每日建议不超过约15-20毫升，具体需结合酒类浓度调整。最佳做法是遵循“低风险饮酒”原则，必要时咨询医生。
