1. 基础代谢速率
肝脏代谢酒精的平均速度约为 10-15克/小时(相当于每小时分解约1个标准饮酒单位)。
1个标准单位 ≈ 10克纯酒精 ≈ 1小杯白酒(50ml,40%vol) / 1瓶啤酒(330ml,5%vol) / 1杯葡萄酒(120ml,12%vol)。
2. 具体代谢时间估算
代谢时间(小时)≈ 摄入酒精量(克) ÷ 10~15克/小时
例如:饮用500ml啤酒(约20克酒精)约需 2~3小时 代谢完。
一般每小时下降 0.015%~0.02%。
例如:BAC达0.08%(部分国家酒驾标准)需约 4~6小时 才能降至0%。
3. 关键影响因素
4. 实际建议
若有具体饮酒量或体重,可使用 BAC计算器 更准确估算代谢时间。安全起见,建议使用呼气式酒精测试仪确认是否达标。