作用原理：
1. 保护胃黏膜：饮酒前饮用全脂牛奶可在胃部形成保护层，减缓酒精吸收（但酒后作用有限）。
2. 补充营养：牛奶中的蛋白质、钙和维生素B族有助于缓解酒后脱水及营养流失。
3. 缓解不适：温热的牛奶可舒缓胃部灼热感，酸奶中的益生菌可能帮助调节肠胃功能。
建议选择：
注意事项：
更有效缓解方式：
1. 饮酒前：先喝牛奶/酸奶+进食淀粉类食物。
2. 饮酒后：饮用蜂蜜水（果糖助代谢）、淡盐水（补电解质）、椰子水（补钾）。
3. 充分休息，避免咖啡/浓茶加重脱水。
科学结论：牛奶并非解酒特效品，但作为辅助手段可缓解部分不适，关键在于控制饮酒量并及时补充水分与营养。严重醉酒应就医。
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