作用原理:
1. 保护胃黏膜:饮酒前饮用全脂牛奶可在胃部形成保护层,减缓酒精吸收(但酒后作用有限)。
2. 补充营养:牛奶中的蛋白质、钙和维生素B族有助于缓解酒后脱水及营养流失。
3. 缓解不适:温热的牛奶可舒缓胃部灼热感,酸奶中的益生菌可能帮助调节肠胃功能。
建议选择:
注意事项:
更有效缓解方式:
1. 饮酒前:先喝牛奶/酸奶+进食淀粉类食物。
2. 饮酒后:饮用蜂蜜水(果糖助代谢)、淡盐水(补电解质)、椰子水(补钾)。
3. 充分休息,避免咖啡/浓茶加重脱水。
科学结论:牛奶并非解酒特效品,但作为辅助手段可缓解部分不适,关键在于控制饮酒量并及时补充水分与营养。严重醉酒应就医。